Hatha yoga

Hata joga (hatha yoga) u širem smislu je bilo koji fizički oblik joge. Hatha na sanskritu znači sila, snaga i u tom smislu hata joga je grana joge koja uključuje fizičku vežbu.

U užem smislu klasična hata joga je najtradiconalniji oblik joge. Hatha, takođe, znači i sunce (ha) i mesec (tha), pa se hata joga tumači i kao joga ravnoteže i balansa.

Karakteriše je nešto duže zadržavanje u pozama, odmor između poza i generalno blaži i nežniji pristup asanama i telu, sa naglaskom na poštovanju svojih granica. Na časovima se radi i na snazi i na fleksibilnosti, a posebno se stavlja akcenat na zdravu kičmu i dubinske mišiće leđa.

Želimo da sa hata joga časa izađete opušteni, smireni i relaksirani.

Raspored: SALA 1

  • Utorak: 10.00-11.15
  • Četvrtak: 10.00-11.15
  • Petak: 20.45-22.00
  • Subota: 10.00-11.15

Raspored: SALA 2

  • Utorak: 17.30-18.45
  • Sreda: 20.45-22.00
  • Četvrtak: 17.30-18.45
  • Subota: 18.00-19.15